现代人的作息

都是一次次的极限挑战

白天昏昏欲睡，晚上生龙活虎

都是常规操作

吃宵夜，会让脂肪得逞

不吃，胃又难受

到底怎样才能不委屈自己呢？

带着这个问题

九叔今天就跟大家谈谈

我们先来解决第1个问题

吃宵夜到底伤不伤身

晚上9点到凌晨4点之间进食

都算是吃宵夜

理论上来说

吃宵夜能够减少身体饥饿感

帮助睡眠

一般无害

但很多人挑的食物都太油腻

每次还吃得贼饱

以下几种情况，尤其要当心

1.吃得太油腻，增加患冠心病、阳痿风险

夜宵如果常吃高脂、高蛋白食物

容易提升人体血脂

导致肝脏合成的血胆固醇明显增多三亚白癜风医院 海口白癜风医院 南宁白癜风医院 东莞白癜风医院 堪江白癜风医院 佛山白癜风医院 汕头白癜风医院 珠海白癜风医院 深圳白癜风医院 广州白癜风医院