导语：一说到黑枸杞，相信之前大家对于黑枸杞的炒作还能够记忆犹新，比如说都说黑枸杞有抗衰老的作用，而且还能够养肝明目，所以就引起了一阵抢购黑枸杞的热潮，但是黑枸杞真的有这么大的功效吗。

　　黑枸杞真的很神奇吗

　　在最近的市场上面，我们经常能够看到黑枸杞在被售卖，许多人对于黑枸杞并不是特别了解，而且在平时生活当中见到最多的就是红枸杞，红枸杞的补血功能是特别强的，但是黑枸杞的功效并不是有太多人知道，其实黑枸杞就是我国西部的一个特有的品种，虽然它有一定的药用价值，但是并没有大家所吹捧的这么有效。

　　经研究表明，黑枸杞的成分和普通枸杞是差不多的，虽然差不多，但是在营养成分上面黑枸杞和红枸杞还是有一定的差异的，比如说黑枸杞当中的甜菜碱含量要高于红枸杞，而且黑枸杞当中的花青素是红枸杞的10倍之多，所以说黑枸杞在一部分营养成分上确实会领先于红枸杞。

　　当然花青素可以有效的降血压，而且还能够有效的抗衰老，黑枸杞当中的花青素会比红枸杞的含量高，所以说黑枸杞受到人们的追捧也是有原因的，当然黑枸杞的营养价值与红枸杞并没有太多的差异，如果你只是想要补血的话，并不一定非要选用黑枸杞，红枸杞的药效是一样的。

　　四种被吹上天的食物，大家在平时生活当中选购一定要擦亮眼睛。

　　一、酵素

　　说起酵素，相信大多数人都听说过酵素能够美容养颜，而且还能够让自己的身体快速瘦下去，其实酵素本身就是蛋白质，在进入人体之后就会快速地被消化吸收掉，所以在平时生活当中并不会有效地延缓细胞衰老，而且如果经常吃一些酵素的话，还会让身体造成一定的毒素压力，所以说在平时生活当中，酵素也应该慎食。

　　二、蜂胶

　　蜂胶可以有效地延缓口腔溃疡及一些口腔问题，但是对于其他的一些病症来说，并没有像大家吹捧的那样有效果，在选用的时候，如果你的口腔溃疡比较严重的话，可以食用一些蜂胶。

　　三、蛋白粉

　　对于健身的人来说，都知道蛋白粉，而且都知道想要练出肌肉来，蛋白粉是很重要的，当然如果对于不健身的人来说，每天的食物摄入量就能够足够的摄入蛋白质，如果再额外的补充一些蛋白粉的话，反而会给身体造成一定的负担。

　　四、葡萄籽

　　大多数女性都知道葡萄籽，毕竟葡萄籽被吹捧的是最有延缓衰老作用的一种食物，而且它还能够让人变得更白，其实根据研究表，明葡萄籽当中的提取物可以有效地抑制癌细胞，但是对于癌细胞的抑制来说，也只是一些特定的癌症，如果不是通过其中提取而是直接使用的话，也并不会有太多的功效。

　　其实在平时的生活当中，只要能够养成良好的饮食习惯，都能够让自己从食物当中摄入正常的营养物质，而且经研究表明，每天食用三份蔬菜，两份水果，就能够让自己的身体更加健康，所以说不要再追求被人吹上天的食物，其实有一些经常能够见到的食物，也能够有效的对抗一些问题。

　　结束语：在平时生活当中，虽然我们可以吃一些保健品，但是对于保健品的功效和能力也应该仔细了解一下，对于太过于夸张宣传的时候，我们还是要擦亮眼睛，避免再花一些冤枉钱。